豆乳のキャンペーン、届きましたよ。


豆乳プラス、アラカルト。このアラカルト分が12円ってわけです^^
お味噌三昧。楽しみたいと思います♪

いくつか売り切れになってるようなので、気になる方はお早めに〜
豆乳の日キャンペーン

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マスクの在庫が少なくなったから、この機会にまとめ買いしちゃおう♪

N99規格準拠マスク50枚入が送料無料999円!

83%OFFだからお得ですよね^^

詳細⇒「24時間」限定プライス!毎日おトクな「もしフェス」


 


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我が家の旦那様はでっかいので、猫背気味なんです^^;;

体格が大きい人で、天井や部屋全体が小さなところに長く住んでいると、自然とちじこまった姿勢になっちゃうみたいですね〜

旦那様も、たとえば電車で座席に座ってる時とか、自然と肩が内側に入ってちじこまった姿勢になってるの。

旦那様だけ周りに遠慮してる感じ。テーブルで食事してる時もそう。
小さくなって、他人に迷惑をかけないようにしてる感じに見えるんですよね。(本人はそう思ってないとは思うけど。)

たぶん長年の癖になってて、大きいからそれが余計に目立つの。

体格のいい人が猫背だと、なんだか所在がない感じに見えるんだよね〜
自信がないっていうか、堂々とししてないって言うか・・・。

なのでお付き合い当初から意識して直すようにアドバイスしてたのです。

で、本人も治す努力はしているものの、何しろ長年の癖なもんだからなかなか治らない。

そこで今回必殺兵器を使うことにしてみた旦那様です。

これがこちら「肩バランス ノースリーブシャツ

肩バランス ノースリーブシャツの効果は?

アシックスが健康骨に着目して開発した、着ることで姿勢が良くなるインナーウェア。

なんでも着た瞬間から背筋が後ろに引っ張られるので正しい姿勢になるという優れもののシャツなのです。

肩バランス ノースリーブシャツの効果はあるみたいです

【猫背対策のダイヤモンドバック構造】
ひし形の高弾性生地「ダイヤモンドバック」で、肩甲骨を脊柱方向に引き寄せ、その浮き上がりを抑えます。 その結果、肩甲骨が適正な位置にセットされ、肩はスムーズに上るようになり、背筋が伸び美しい姿勢になります。

肩バランス ノースリーブシャツの効果は?


使用感としては、確かに自然と後ろに引っ張られる感じで、肩が開くようです。
締め付けもそんなに感じないし、違和感もないみたい。

猫背の人の場合、「自然に!」って言うのが一番大事みたいなので、着ながらにして猫背対策が出来るインナーはありがたい存在ですね^^

これで少しでも猫背が直ってくれればいいんだけどね♪

アシックス 肩バランス ノースリーブシャツ (女性用も有り)



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ホットヨガのお試し?体験?にいってきました^^

先日の体力測定で、体が硬すぎること。リンパの流れが良くないと太る。と言われ、ヨガをすすめられててたんです。

で、せっかく寒いから、気持ちよく汗が出せるホットヨガに行ってみました。
体が硬い人は、温度の高いホットヨガだと筋が柔らかくなりやすいそうです。

60分のコースだったんだけど、ものすごい量の汗出ました^^;;
慣れないヨガで筋肉痛ですよ〜(>_<)

でも、すっごい大満足♪

初めは心配だったんですけどね。
長い時間サウナに入ってるのが苦手なもんで・・・。

でも、サウナみたいな閉塞感はなくって全然平気でした^^

本当は通いたいと思ってたんだけど、引越し先の近くにスタジオがなかったので断念。引越しが落ち着いたら近所のティプネスにでも入って普通のヨガに通おうかなと思ってます。

とりあえず、お試し体験は1000円なので、ホットヨガ体験したことない人は体験してみるといいかも〜。すごい汗が出て気持ちいですよ^^

お試し体験では、

・ショートコース(60分)
・アンチエイジングコース(60分)
・町内デトックスヨガ(60分)

上記のコースが出来るみたい。

そのほかにも、リンパ+ヨガや、骨盤調整ヨガ、ダイエットヨガ、美脚ヨガなど、名前だけ見てもやってみたいってコースがたくさんあります。チケット制もあるので頻繁に通えない人はチケットでもいいですよね^^

詳細です⇒ホットヨガスタジオLAVA★

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私のアルコールのお供は、ウコンの力と携帯用には琉球酒豪伝説でした。

が、飲む前に飲む某ウコンドリンクに配合されているクルクミンが3倍の量で入っている美容ウコンに乗換えます!!

パッケージもウコンっぽくなくてオシャレでしょ(笑)

ウコンドリンク3本分のクルクミンを配合の美容ウコン


それと、各種ウコンの他にマリアアザミアーティチョークを配合。

マリアアザミは、ヨーロッパでは2000年以上も前から肝細胞の修復を助けるとされ、近年では肝機能改善のサプリメントとして利用されてるみたい。

アーティチョークは、地中海に自生するキク科の植物で、ビタミンやミネラルをはじめ、たくさんの栄養素を含んでおり、アルコールの飲みすぎから体が負担を感じないようサポートしてくれる働きがあります。そして、コレステロール値や中性脂肪値を下げる作用、肝機能改善の作用もあり^^


老廃物・宿便を排出する作用がある

また、ガジュツ(紫ウコン)には、老廃物・宿便を排出する作用があり、お通じの悩みの解消、また、体も温めて、脂肪燃焼を助けてくれ、ダイエット効果が期待できるそうです^^
クルクミンは脂肪分解を促進する胆汁を活発する作用もあるため、太りにくい体になっていくようですよ!!

肝臓も守ってくれて、お通じも良くなり、脂肪分解作用もあるなんて一石三鳥です(≧∀≦)

これからは、このオシャレな美容ウコンで二日酔いをしっかり予防します^^

美容ウコン UCON&SLIM


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最悪だー(>_<)

体力測定の結果が、
 
体力年齢45歳!

いやーん。45歳って何?
ちなみに一緒に行った近所友人は32歳でした(>_<)

原因としては、握力と長座位体屈伸がダメすぎ。
そして最大酸素摂取量も足りないそうです(>_<)

握力は、筋力が少ないこと。
長座位体前屈は柔軟性がないこと。
最大酸素摂取量はスタミナが無いこと。

しかも、寝正月だったものだから、体脂肪が28%になりましたよ(>_<)
今までにない数字でびっくりですw(゚o゚)w

でもね、理由は分かるんです。

それもコレもすべて、

寒さのせいだ!!


そう。冬になると動けなくなる私としては、特に年末年始は危険です。
暴飲暴食の上、動かないから太る一方です^^;;

あー、どうにかしないとですね。
とりあえず、日中温かい時にでも、ウォーキングしよ!!
頑張るぞ!!!

ところで、体力測定面白かったよ^^
すっごい久しぶりに、握力測定や垂直飛びなんかやっちゃったw

片足立ちや前屈、反射神経測定もあったりして楽しかった〜

近所友人は私より体弱いし細いし小さいし(笑)、私より絶対体力ないかと思ったら、大間違い^^;;
実は私って意外と体力ない人になっちゃったんだわ。

くっそ〜

半年後、もう一度リベンジするぞ!




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近所友との近所ウォーキングですが、最近寒くなってきたので近所友の提案でスポーツセンターに行ってみる事にしました^^

豊島区にはいくつかスポーツセンターがあるんだけど、大抵2時間600円。
ランニングマシーンや、エアロバイク、トレーニングマシーン、プールなどが自由に利用できます。

今回は、自転車だとちょい遠いけど、「豊島区池袋スポーツセンター」に行ってみました。

ここのすごいところは、設備がキレイっていうのもあるけど、エアロビクス・格闘技系エクササイズ・ヨガ・ピラティスヨガなどのスタジオプログラムが受けられること。(1プログラム200円)

次回はエアロビクスを受けてみようかなって思ってます^^

今回は、ランニングマシーンで30分走り、エアロバイクで近所友と30〜40分いつもの人生相談(笑)、トレーニングマシーンで腹筋&背筋&二の腕を鍛え、充実した運動が出来ました^^

ランニングマシーン

2時間600円だけど、週に1回ぐらいならスポーツクラブに入会するより割安!!
どうせスポーツクラブは続けられないので、私にはこれで十分です(笑)

来年早々、無料体力測定も受ける予定^^

冬の間は近所ウォーキングは中止にして、スポーツクラブで人生相談だね♪>近所友

▼ 豊島区池袋スポーツセンター

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「琉球酒豪伝」説届きました〜!!そして、バックに入れてます^^
携帯用にぴったりです♪

琉球酒豪伝説(沖縄県産ウコン)


このウコン、友人曰く

「キチンと酔えるけど、二日酔いにならないタイプ」

とのことで、さっそく購入してみたんだけど、確かにキチンと酔います(笑)
まあ、普段以上に飲みすぎた時は置いておいて、普通に飲む分には二日酔いになることもなし♪

ウコンの品質もちゃんとしているようですよ。

「沖縄県内の契約農家によって無農薬栽培の徹底管理のもと生産された100%沖縄県産ウコン&ハーブを使用。ミネラル豊富な土壌と太陽の恵みを浴びて育った原料を、大切に育てています。」
詳細⇒琉球酒豪伝説

琉球酒豪伝説(沖縄県産ウコン)

中身は、こんな感じ。

粉末じゃないのでちょいと飲みづらい感じがあるけど、画像ほど大きくないのでわたしは一気にいっちゃってます。

とにかく効果があって、持ち運びが便利なので、今後愛用すること間違いなしです♪

▼送料込みだとココ⇒琉球酒豪伝説が一番安いよ^^

 

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今年も人間ドック受けてきました^^

夏に子宮ガン、乳がん検診もやったし、今回人間ドックを受けて、2009年の検査は終了〜。結果はまだ先ですが、異常がなければいいのだけれど・・・。

でも最近微熱が出たり、だるかったり、体調がイマイチ優れないことが多いのでちょっと不安でもあります。


ところでドックを受けに来てるおばさんたちに毎回言われることが、


「若いのに偉いわね〜」


いや、特別若くないんだけどね( ̄Д ̄;;

でも検査好きの私は、27歳の頃から機会があれば市の人間ドック受けてたので常連だったりしますw

受けてない人がいたら、是非是非受けて下さいね〜。
健康が一番ですから♪


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検査好きの私ですが、今年も人間ドック受けてきました♪
血液検査の結果はまだですが、心電図や胃カメラ、尿検査、眼底検査もすべてクリア。

視力も右左1.5で、レーシック(視力回復手術)絶好調ですよ。
もう2年も経つんですもんね〜。ホント手術受けてよかった!快適です♪
私の体験記⇒ドライアイでレーシック体験!

後は9月に婦人科検診を受ければ完了です!


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